Fit in und durch die Schwangerschaft – das ist das Motto unseres „Schwangerschaftsgymnastik“- Kurs. Dieser Präventionskurs begleitet die Teilnehmerinnen speziell während ihrer Schwangerschaft. Durch gezielte Übungen können mögliche Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden, die Teilnehmerin soll auf die Geburt vorbereitet und die Wahrnehmung des eigenen Körpers soll gestärkt werden. Viele Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten, sind auf die statischen Veränderung des weiblichen Körpers zurückzuführen, weshalb „Schwangerschaftsgymnastik“ auch einige Elemente der klassischen Rückenschule beinhaltet. Neben den Rücken-Übungen werden auch Ganzkörper- Übungen, Übungen für die Atmung und den Beckenboden zur besseren Wahrnehmung des Unterleibs und der Dehnung des Beckenbodens durchgeführt. Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft spricht nichts gegen angepassten Sport und Gymnastik, denn dies sorgt nicht nur für gute Laune, sondern hilft auch die Muskeln und Bänder zu entlasten. Sportliche Betätigung während der Schwangerschaft sorgt auch für eine stabilere Herz-Kreislauf-Funktion. Profitieren Sie von unserer „Schwangerschaftsgymnastik“ und unterstützen ihren Körper in dieser besonderen Zeit.

https://de.wikipedia.org/wiki/Schwangerschaftsgymnastik