LatinCardio ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Dabei erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt etc.) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern und das Workout noch effektiver zu machen. LatinCardio legt besonders viel Wert auf den Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen. Die Teilnehmer sollen vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden folgen und dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie anpassen. Der Mix aus Tanz- und Cardio-/ Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch die Figur in Topform.