Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die etwas Stress abbauen und eine effektive Methode zur Entspannung erlernen möchten. Nutzen Sie diesen Kurs als Ihre persönliche „Energietankstelle“ für den Alltag. Bei diesem Kurs erlernen Sie die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“. Sie lernen verschieden lange Entspannungseinheiten mit sowohl 16, 7, als auch 4 Muskelgruppen kennen und können die Technik auch nach dem Kursende selbstständig weiter zur Förderung der Entspannung einsetzen. Besonders möchten wir diesen Kurs auch „CMD / Bruxismus“ Patienten (Patienten mit Kiefergelenksproblemen / „Knirscher“-Tendenz) ans Herz legen, da diese Erkrankungen häufig mit Stress assoziiert werden. Hierfür haben wir extra eine Stunde dem Thema „CMD“ gewidmet.
Kursdetails
- Kursleitung:
- Sabine Wagner, Physiotherapeutin, zertifizierte Trainerin für: Rückenschule (KddR), Faszientraining, Nordic Walking, BeckenBodenGym, Progressive Muskelrelaxation, CardioGym, ZirkelGym, FunctioPower, Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT Beckenboden / Ganzkörperkräftigung, Fit4Business, Autogenes Training, Medical Yoga, Cardiofitness, Step by Step
- Beginn: —
- Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
- Preis: 100 € pro Teilnehmer
- Teilnehmerzahl: mindestens 6 / maximal 10
- Ort: Krankengymnastik Wagner, Marktplatz 8, 94133 Röhrnbach (Parkplatzmöglichkeit hinterm Haus)
Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkassen bezuschussbar! Bitte klären Sie ggf. bereits vor Kursanmeldung ab, wieviel Sie von Ihrer Krankenkasse an Rückerstattung erhalten.