Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die etwas Stress abbauen und eine effektive Methode zur Entspannung erlernen möchten. Nutzen Sie diesen Kurs als Ihre persönliche „Energietankstelle“ für den Alltag. Bei diesem Kurs erlernen Sie die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“. Sie lernen verschieden lange Entspannungseinheiten mit sowohl 16, 7, als auch 4 Muskelgruppen kennen und können die Technik auch nach dem Kursende selbstständig weiter zur Förderung der Entspannung einsetzen. Besonders möchten wir diesen Kurs auch „CMD / Bruxismus“ Patienten (Patienten mit Kiefergelenksproblemen / „Knirscher“-Tendenz) ans Herz legen, da diese Erkrankungen häufig mit Stress assoziiert werden. Hierfür haben wir extra eine Stunde dem Thema „CMD“ gewidmet.

https://de.wikipedia.org/wiki/Progressive_Muskelentspannung