Krankengymnastik Wagner

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Autogenes Training

Beschreibung

Autogenes Training ist eine klassische Selbstentspannungsmethode. Sie kann dabei helfen, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe und Entspannung zu gelangen. Viele Menschen nutzen Autogenes Training z.B. als Hilfe zum Einschlafen oder vorbeugend zur Psychohygiene. Autogenes Training ist seit vielen Jahren ein anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, welches auf der Erkenntnis basiert, dass Körper und Psyche eines Menschen immer in Abhängigkeit voneinander agieren und reagieren. Das heißt, mit dem Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt. Solange Körper und Geist im Einklang stehen, geht es uns gut, wir fühlen uns fit und vital.
Wenn man jedoch häufig unter Stress oder innerer Unruhe leidet, ist das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung meist gestört. Viele Menschen erleben Stress aufgrund von hohem Leistungsdruck im Beruf oder der Doppelbelastung durch Familie und Arbeit heutzutage als einen „chronischen“ Zustand. Oftmals kann der Körper dadurch gar nicht mehr richtig entspannen bzw. regenerieren – es drohen Verspannungen, Erschöpfung, bis hin zu der Entwicklung von Ängsten und Depressionen. Dieses Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung lässt sich durch regelmäßiges Autogenes Training wieder positiv beeinflussen.

https://www.netdoktor.de/stress/autogenes-training/

Kursdetails

  • Kursleitung:
    • Tanja Heindl, Physiotherapeutin, zertifizierte Trainerin für: Progressive Muskelrelaxation, MehrPower, MamaWORKOUT Beckenboden, Autogenes Training
    • (Sabine Wagner, Physiotherapeutin, zertifizierte Trainerin für: Rückenschule (KddR), Faszientraining, Nordic Walking, BeckenBodenGym, Progressive Muskelrelaxation, CardioGym, ZirkelGym, FunctioPower, MamaWORKOUT Beckenboden / Ganzkörperkräftigung, Fit4Business, Autogenes Training, Medical Yoga)
  • Beginn: Wird bekannt gegeben
  • Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
  • Preis: 100 € pro Teilnehmer
  • Teilnehmerzahl: mindestens 6 / maximal 10
  • Ort: Krankengymnastik Wagner, Marktplatz 8, 94133 Röhrnbach (Parkplatzmöglichkeit hinterm Haus)

Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkassen bezuschussbar! Bitte klären Sie ggf. bereits vor Kursanmeldung ab, wieviel Sie von Ihrer Krankenkasse an Rückerstattung erhalten.

Weitere Informationen und Anmeldung

Krankengymnastik Wagner

Telefon: +49 8582 915717

info@krankengymnastik-wagner.com

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