Beschreibung
Trainiere Deinen Körper und steigere Dein Wissen! So wirst Du ganz einfach Motivation finden, wie Du mehr Bewegung mit wenig Aufwand in Deinen Alltag integrieren kannst.
Es erwartet Dich ein Programm aus spaßvollem Ausdauertraining – Indoor wie Outdoor, von Walken bis hin zum leichten Joggen – , eine Vielzahl an Trainingskonzepten zur Kräftigung Deiner Muskulatur und mehrere Fachvorträge zu dieser Thematik. So entsteht im laufenden Kurs Dein persönliches Bewegungskonzept, welches sich auch in einen stressigen Berufsalltag integrieren lässt.
Stärke Dein Herz, Deine Muskeln und Deinen Verstand um allen Widerständen im modernen Berufsleben und Deinem Alltag entgegen zu treten.
Ziel des Kurses ist es, Ihnen ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Fitness darzustellen. Neben dem Wissen was es gibt, stehen auch die Punkte Warum und Wie im Fokus. Somit erweitern Sie Ihr Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Zum Kursende erhalten Sie so ein klares Bild, welche Aktivität zu Ihnen passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, um diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.
Lernen Sie nun viele verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Ihre Muskulatur, Trainingswirkung, -steuerung und -betreuung kennen.
Kursdetails
- Kursleitung: Sabine Wagner, Physiotherapeutin, zertifizierte Trainerin für: Rückenschule (KddR), Faszientraining, Nordic Walking, BeckenBodenGym, Progressive Muskelrelaxation, CardioGym, ZirkelGym, FunctioPower, Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT Beckenboden / Ganzkörperkräftigung, Fit4Business, Autogenes Training, Medical Yoga, Cardiofitness, Step by Step
- Beginn: —
- Dauer: 10 Einheiten á 90 Minuten
- Preis: 150 € pro Teilnehmer
- Teilnehmerzahl: mindestens 6 / maximal 8
- Ort: Krankengymnastik Wagner, Marktplatz 8, 94133 Röhrnbach (Parkplatzmöglichkeit hinterm Haus)
Als Präventionskurs anerkannt und somit durch die Krankenkassen bezuschussbar! Bitte klären Sie ggf. bereits vor Kursanmeldung ab, wieviel Sie von Ihrer Krankenkasse an Rückerstattung erhalten.