Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie beweglich bleiben / werden.
Faszienstrukturen spielen hier eine große „Rolle“.
Eine Faszienrolle kennen Sie bestimmt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein der vier Bestandteile des modernen Faszien-Trainings.
Erfahren Sie, was hinter FOAM ROLLING, FASCIAL STRETCH, SENSORY REFINEMENT & REBOUND ELASTICITY steckt und wie einfach es ist, dies in den Alltag zu integrieren.
Das Hauptaugenmerk in den kommenden 8 Kurseinheiten liegt im Beweglichkeitstraining.
Förderung der Beweglichkeit und Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags.
Ziel des Kurses ist es, Ihnen ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Fitness darzustellen. Neben dem Wissen was es gibt, stehen auch die Punkte Warum und Wie im Fokus. Somit erweitern Sie Ihr Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Zum Kursende erhalten Sie so ein klares Bild, welche Aktivität zu Ihnen passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.
Lernen Sie nun viele verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Ihre Muskulatur, Trainingswirkung, -steuerung und -betreuung kennen.

https://de.wikipedia.org/wiki/Faszientraining