Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten aller unserer Muskelsysteme mehr und mehr auf der Strecke. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach Ihren Vorlieben und Wünschen. Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern – das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages. Im Vordergrund steht das Ganzkörpertraining. Dies beinhaltet Ihre Rumpfmuskulatur, das Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält, aber auch die Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur für mehr Leistung im Alltag. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen, sowie die korrekte Ausführung dieser. Eine gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab. Starten Sie mit diesem Kurs in ein neues & aktives Leben.

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